Если вы играете персонажа в сценическом спектакле или фильме, или вы являетесь главной артисткой на концерте, то вам нужно продемонстрировать свое лучшее выступление, чтобы произвести впечатление на вашу аудиторию и оценить их деньги и время. Потому что в этой ситуации у вас много глаз и умов, поэтому вам нужно действительно заботиться о них.
Однако ваша настоящая жизнь - это другая игра с мячом. Хотя вокруг вас много людей, правда в том, что они действительно не обращают на вас внимания так, как вы думаете. Зачем им, когда ты не на сцене, выступающей за них ?
Скорее всего, вы ошибочно думаете, что другие люди пристально следят за вами. Вы думаете, что они говорят о вас. Вы думаете, что они думают о вас и всегда заняты формированием мнений о вас. Короче говоря, вы живете, волнуясь о том, что о вас думают другие люди.
Такое мышление заставляет вас часами думать, как произвести впечатление на других и как делать что-то, чтобы не обидеть их. Но правда в том, что вы не можете впечатлить всех. И даже если вы попытаетесь произвести впечатление на других, они действительно не заботятся о вас. Итак, зачем тратить время на то, чтобы произвести впечатление на тех, кому на тебя наплевать ?
Если вы один из тех людей, которые постоянно беспокоятся о том, что о вас думают другие, то вам нужно обратить вспять эти неприятные мысли и направить свое мышление в правильном направлении. Следующие советы помогут вам достичь этого.
Как перестать заботиться о том, что о тебе думают другие
1. Хватит передумывать
Если вы хотите перестать беспокоиться о том, что люди думают о вас, тогда вам действительно нужно перестать думать о них. Правда в том, что большинство других людей тоже думают так же. Поэтому они слишком заняты попыткой произвести на вас впечатление, так же как вы всегда заняты размышлениями о том, как произвести на них впечатление. В конце концов никто не замечает других.
Вот простой тест: немного раздвиньте свои пределы и кое-что, что немного необычно для вас, а затем посмотрите, как люди реагируют. Скорее всего, только ваши друзья и семья заметят это изменение и сделают комментарии. Но случайному незнакомцу все равно. И это достаточное доказательство того, что незнакомцы даже не замечают этого, когда вы делаете что-то, чтобы произвести на них впечатление. Даже ваша семья и друзья не замечают положительных изменений так же, как они делают отрицательные изменения. Итак, научитесь ловить и останавливать себя всякий раз, когда вы начинаете задумываться. Это только тратит ваше время.
2. Перестаньте спрашивать других, что они думают
Спрашивать других, что они думают о вас и ваших идеях, - это просто рецепт для беспокойства. Почему вы должны попросить людей прокомментировать то, что они никогда не заметили ? В большинстве случаев лучший ответ, который вы можете получить, - это лесть. Только люди, которые, естественно, обращают на вас внимание без вашего ведома, могут рассказать правду о вас и ваших идеях.
Хорошо, вот вам вопрос: как бы вы ответили, если незнакомец просто подошел к вам в парке и спросил: «Эй, чувак, что ты думаешь о моей одежде?» Это тот же ответ, который другие люди дадут тебе за то, что ты спрашиваешь подобное вопрос.
3. Сосредоточьтесь на том, что является самым важным
Вместо того чтобы беспокоиться о чужих мыслях, сконцентрируйтесь на том, что важно для вас в любой ситуации. Если вы, например, произносите речь, а не беспокоитесь о том, что о вас думают люди, сфокусируйтесь на сообщении, которое вы пытаетесь донести.
Точно так же, когда вы находитесь на горячем месте во время собеседования, сосредоточьтесь на том, чтобы убедить интервьюера в том, что вы лучший кандидат на работу, а не гадать, что думает интервьюер. Чем больше вы сосредотачиваетесь на задаче или важных целях, которые вы стремитесь достичь, тем меньше энергии и времени вы тратите впустую из-за страха или беспокойства.
4. Будьте уверены в себе
Недостаток уверенности - одна из причин, по которой вы сами себя угадываете. И единственный выход из этого - развить сильную уверенность в себе. Если вы уверены в себе и своей ситуации, вы будете меньше беспокоиться о том, что о вас думают другие.
Вы наверняка видели бы кого-нибудь, кто носит что-то необычное, но выглядит просто обычным и не подвергается суду. Но если один и тот же человек должен был носить обувь странного цвета и чувствовать себя явно неловко по отношению к ним, он, безусловно, будет смеяться или обвинять.
Правило здесь таково : завязывайте глаза себе. Если вы не будете судить себя раньше, чем другие, они с меньшей вероятностью будут судить вас в первую очередь. Итак, как вы строите уверенность в себе ? Улыбайтесь часто и визуализируйте свой собственный успех, даже не думая о неудаче.